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排卵后14天月經來潮，這也是平時計算排卵日，來指導懷孕的方法。計算排卵日還能夠計算安全期，指導人們采用安全期避孕的方法。排卵日是在月經來潮前14天排卵，也就是排卵以后14天月經來潮。所以排卵日，就是下次月經來潮前14天。排卵日對個人要求比較高，要明確下次月經來潮時間，對于月經規律的人并不難，比如月經一個月一次，有的人是28天，有的是35天，時間比較準確，自己知道下次月經應該是哪天來潮，這樣就能明確排卵日。但對于月經不規律的人，下次月經來潮不確定，就沒有沒有辦法計算自己的排卵日。