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命門穴在督脈上，第二腰椎棘突下凹陷處就是命門穴。取穴的方式就是兩手叉腰，摸到肋骨的時候叫做十一浮肋，雙手往后與正中線的交匯點，這個位置就是腰2即第2腰椎的棘突下，也就是命門穴的位置。命門穴顧名思義就是生命之門，作用與功效如下：1、治療局部病癥：命門穴可以治療局部的病癥，如局部的腰脊疼痛；2、治療男性疾病：命門穴可以治療男科的疾病，比如遺精、陽痿、早泄、滑精等病癥；3、治療女性生殖系統疾病：命門穴可以用于治療女性生殖系統的疾病，比如不孕、月經不調、痛經，以及治療陽虛、宮冷；4、治療泌尿系統疾病：命門穴可以治療泌尿系統疾病，用于小便清長、尿頻、尿急以及帶下的病癥。