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來月經會心情低落的原因是多方面的，主要與激素水平變化、機體不適、影響日常生活等有關。1、激素水平變化：最重要的原因就是和體內激素水平的變化有一定關聯性，在月經期機體雌激素和孕激素水平有所減退，這種激素水平的減退會間接影響大腦皮質一些激素的分泌。比如5-羥色胺的水平會發生一些變化，這些變化就會導致女性的心情和心理發生相對應的變化，如月經期可能會出現煩躁、易怒、精神不集中、心情低落；2、機體不適：出現下腹墜脹、腰膝酸軟、痛經等不適也會加重女性的負面情緒；3、影響日常生活：來月經的時間要不停的更換衛生巾可能會影響睡眠，而且不小心弄臟褲子也要及時更換都會影響女性的心情。在月經期間除了要保持良好的心態以外，還可以分散注意力，如看電影、看電視、聽音樂等。已婚女性的丈夫也要及時做好心理安慰和疏通，幫助女性平穩的度過月經期。