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五十肩可以自愈，五十肩是民間俗稱，又稱為肩周炎，肩周炎是自限性疾病，自愈時間是1-2年，絕大部分患者都會自愈。肩周炎實際上叫做凍結肩，打個比方，就像冰，在肩關節周圍關節囊、軟組織、韌帶結冰，引起關節囊攣縮凍住。凍住之后，不止自己抬不上去，別人幫忙也抬不上去，多方位活動受限、功能喪失，如往前面、側舉、往后伸、背手都不可以，這是肩周炎的特點。因為這是一個自限性疾病，什么也不做，1-2年之內也會好。如果自愈期間積極主動治療、鍛煉，如中醫針灸、手法、按摩、中藥等加上正確的鍛煉方法，會縮短病程，好得更快，從而提高生活質量。