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長期靜坐不動出現腰部疼痛、酸脹以及不適感，多由于久坐導致腰部肌肉出現長期緊張狀態，時間長后肌肉會出現水腫與炎癥，若未得到及時糾正，炎癥、水腫肌肉可出現纖維化甚至功能障礙。患者應確定疼痛產生原因，可能是由于長期保持姿勢不變造成肌肉僵硬、水腫。久坐后應進行全身活動，使局部肌肉放松，改善局部微循環，使肌肉保持正常狀態，避免出現腰痛癥狀。久坐腰痛是身體發出的危險信號，說明此姿勢會造成損傷，若長期未得到改善，會造成局部腰肌勞損甚至出現功能障礙。此時應進行全身活動，保持局部正常狀態，改善局部循環，避免久坐腰痛。