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不吃雙歧桿菌就便秘，不可以一直吃，長期吃雙歧桿菌會造成依賴。對于一些便秘的患者，確實需要吃雙歧桿菌，特別是治療劑量的雙歧桿菌，但長期吃會造成依賴。建議便秘的患者吃雙歧桿菌不要超過3個月，可以間歇性地吃雙歧桿菌，可以停一停、吃一吃，這也是一種方法。在不吃雙歧桿菌的時候，可以多吃蔬菜、水果，可以用乳酸、酸奶之類的食物，也可以來替代藥用的雙歧桿菌，這也是個非常不錯的選擇。在便秘嚴重或者腹瀉嚴重的時候，可以吃治療劑量的雙歧桿菌，對人體的腸道菌群平衡非常有利。