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容易犯困、嗜睡有很多原因，具體如下：1、睡眠不足：無論是入睡困難，還是睡眠中容易覺醒、醒后再入睡困難，同時還有早醒的情況，其睡眠數量和睡眠的質量都明顯不足，容易引起白天犯困、嗜睡；2、失眠癥：如一些發作性睡病，或失眠癥患者，白天會出現一些不可抑制的瞌睡，發作性睡病同時會有入睡前的一些幻覺、猝倒發作、睡眠麻痹等一些其他癥狀；3、睡眠障礙疾病：如不安腿綜合征、夜間肌痙攣，以及REM期的睡眠行為異常等，會引起夜間的睡眠質量出現問題，導致白天犯困、嗜睡；4、腦部供血不足：如一些急性腦血管病、心臟病、心肌缺血、心功能障礙，以及阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，造成的低氧血癥等，都會引起腦部的缺血缺氧，出現犯困、嗜睡的情況。