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左側(cè)內(nèi)囊膝部損傷，可以出現(xiàn)內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的疼痛。尤其是在膝關(guān)節(jié)外翻時，由于應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)副韌帶，就會造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)明顯疼痛，也會出現(xiàn)局部腫脹。應(yīng)該注意避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，或者內(nèi)側(cè)半月板損傷，要注意避免關(guān)節(jié)功能受到過多損害，這樣就可以提高關(guān)節(jié)功能。膝關(guān)節(jié)內(nèi)囊損傷主要是軟組織，包括內(nèi)側(cè)副韌帶、關(guān)節(jié)囊 ，或者內(nèi)側(cè)半月板、交叉韌帶。要注意避免旋轉(zhuǎn)、急停，這樣就可以減少半月板損傷的幾率，避免卡壓。可以通過適當?shù)木植繜岱蟆⒗懑煟梢源龠M軟組織腫脹逐漸消失，也有助于炎癥消退。必要時可以適當口服非甾類抗炎藥，對膝關(guān)節(jié)軟組織損傷有一定的治療作用。在疼痛緩解之后，應(yīng)該多做直腿抬高訓(xùn)練，或者空中自行車，避免由于疼痛，步行減少，從而造成肌肉萎縮。要進行代償性的有氧運動，有助于膝關(guān)節(jié)整體功能恢復(fù)。所以一定要注意局部保暖，再者要注意避免左側(cè)內(nèi)囊膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，從而避免對關(guān)節(jié)軟骨造成影響，延緩關(guān)節(jié)的退變。