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酸奶果粒麥片是否會發胖，關鍵與食用酸奶果粒麥片的量、食用方法，以及食用后是否有適量的運動有密切關系。比如食用的是適量的酸奶果粒麥片，并不會引起過多的能量進入體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝有積極作用。酸奶果粒麥片中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免進食其他過多的食物，對于控制過多能量進入體內，維持機體能量負平衡，促進脂肪分解與代謝，提高減肥效果，都有積極的作用。酸奶果粒麥片中，還含有一定量的蛋白質，能夠為肌肉合成提供豐富原料，使得肌肉變得更加發達。而當肌肉變得發達，就會增加基礎代謝率，更加有助于維持機體能量負平衡，對預防和控制發胖有積極作用。但是如果不加節制地大量吃酸奶果粒麥片，或者吃完酸奶果粒麥片后，沒有及時進行運動，就會使得含有的能量積少成多，進入體內蓄積，也會增加肥胖發生的風險。