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退行性變是關節磨損發生老化，完全逆轉不可能。緩解膝關節退行性變癥狀，具體如下： 1、預防措施，減輕體重、減少對關節損傷較大的動作，比如下蹲、負重下蹲、爬樓梯、爬山等； 2、加強股四頭肌的鍛煉，在椅子上直腿做抬腿練股四頭肌，或者躺床上做直抬腿； 3、使用保護關節軟骨的氨基葡萄糖類藥物增加關節潤滑，延緩軟骨退變的速度； 4、如果再疼痛，可以用非甾體抗炎止痛的藥物治療； 5、如果再嚴重，進一步可以關節內注射，甚至微創關節鏡手術治療。