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長高要滿足哪些條件

參與醫生

中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
長高要滿足的條件,具體如下:1、充足的營養物質供應,能量要足夠,飲食結構要健康、要均衡,碳水化合物、蛋白質、脂肪供應一定要充足;2、在此前提下,要有良好、正常的長高激素水平,能夠促進身體長高的有生長激素、甲狀腺素。甲狀腺素是在胚胎以及新生兒、嬰幼兒時期,對于長高的作用比較明顯,等到年齡稍大、到青春期時,生長激素的長高作用會逐漸顯現出來。如果缺乏此兩種激素,會影響身高。但部分人此兩種激素產生沒問題,但會存在分泌不夠。生長激素一般是在人睡著后,深度睡眠時會大量分泌,再者就是在運動時會大量分泌。因此青春期發育的孩子,如果想有良好的身高,要保證充足的營養供應、充足的睡眠,及充足、合理的運動鍛煉量,才能夠很好地長高。
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