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陰莖的大小由先天性因素所決定，后天任何努力都徒勞無(wú)用。但可以在生活方面通過(guò)訓(xùn)練，讓陰莖在視覺(jué)、心理方面有增大的效果，具體如下：1、減肥：在肥胖者當(dāng)中陰莖體通常埋藏在厚厚的脂肪層當(dāng)中，通過(guò)減肥將埋藏在脂肪層的陰莖體暴露出來(lái)，會(huì)有增大的效果；2、鍛煉：包括全身鍛煉和局部鍛煉，尤其是局部鍛煉，通過(guò)簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉支配尿道的相關(guān)肌肉，從而起到改善陰莖在視覺(jué)、心理方面大小的效果；3、提供發(fā)育環(huán)境：在生活方面，要避免穿緊身的內(nèi)褲，晚上可以適當(dāng)進(jìn)行裸睡，目的在于給陰莖提供相對(duì)寬松的發(fā)育環(huán)境；4、治療疾病：如果存在影響陰莖發(fā)育的疾病像包莖等要及時(shí)進(jìn)行處理，能夠促進(jìn)陰莖發(fā)育。對(duì)于部分疾病像克氏綜合征引起的病理性小陰莖，通常可以在青春期以前給予雄激素等進(jìn)行補(bǔ)充，讓陰莖增大以及維持第二性征。通常在青春期以后再進(jìn)行處理就為時(shí)已晚，此種處理方式不適用于正常成年人。