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脖子后面兩側疼，其實也就是脖子后面兩側的頸部肌肉疼痛。頸部兩側都有頸項部肌肉，當這些肌肉出現勞損或者是損傷的時候，就會出現疼痛。當然在臨床當中或者是在日常生活當中，勞損是比較常見的，也就是常說的頸型頸椎病。因為現在低頭工作時間特別長，所以很多人容易出現頸部肌肉的勞損，也就出現了頸型頸椎病，隨之而來也就會出現脖子后面兩側疼痛。特別是著涼以后，疼痛會更加明顯，一旦出現脖子后面兩側疼痛，很有可能就是已經出現了頸型頸椎病，也就是頸后方肌肉勞損。此時應該減少低頭的動作，避免長時間低頭。應該在日常加強頸部的功能鍛煉，使頸部肌肉力量得到增強，癥狀通常就會得到緩解。