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營養不吸收怎么調理

參與醫生

哈爾濱市第一醫院 徐珊珊 主任醫師
患者出現營養不吸收,應該首選在飲食上進行調理。包括進行少吃多餐的合理膳食搭配,將1天應該攝入正常卡路里總數,算成1日5份,以2:2:1的卡路里數,進行合理化分配。再量化每日主食以及副食,在副食方面,要添加一定蛋白質,保證高蛋白、低脂肪。適當增加膳食纖維,多攝入富含維生素、微量元素較多的水果和蔬菜,可以盡量多食用容易吸收、消化食物,包括米粉、面粉、藕粉等食物。適當飲用牛奶、蛋白質粉,有助于營養不吸收的調理。此外,應該適當增加運動量,包括全身有氧運動、無氧運動相結合,才能更好調理人體。同時應灌輸健康生活概念,包括早睡早起、戒煙限酒。
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