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睡得越多越困，是由于人在睡覺的時候大腦是慢波睡眠，處于抑制狀態。睡的時間越長，有可能大腦一直處于抑制狀態，也就是興奮的低點持續時間比較長，突然間醒來就會犯困，形成惡性循環，越想睡、睡得越多、越困的狀態。人在睡眠時主要分為慢波睡眠、快速眼動期的快波睡眠，不管是哪種睡眠狀態，都是使大腦得到充分休息、修復，還有記憶增長、生長發育的狀態，即人體的腦力得到恢復的功能。如果睡覺的時候處于慢波深睡眠的時間越長，就形成一定的軌跡，一時醒來就很難進入狀態，所以一般不建議例如午休睡得時間太長。