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弱精癥是指精子活動率較低，A級精子數＜25%，B級精子數＜25%，A+B級精子數＜50%，可以吃以下食物或藥物： 1、番茄紅素：番茄紅素來源于番茄，具有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素E等，具有提高精子存活率、增加精子活動率的作用；2、維生素E：維生素E對弱精癥有明顯的治療效果，可以明顯提高A級精子數和B級精子數；3、山藥、土豆：山藥、土豆可以明顯改善精液pH值，促進精子液化，改善精子活動率；4、堅果：堅果中富含鋅、硒等微量元素，精子存活過程中和生成過程中需要大量的鋅、硒等微量元素，通過吃堅果可以明顯改善弱精癥癥狀。