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空腹血糖6.5mmol/L屬于血糖增高狀態，正常空腹血糖應當在3.3-6.1mmol/L，所以6.5mmol/L屬于血糖增高，但是不到糖尿病的診斷標準，還需要進一步檢查。一般空腹血糖6.5mmol/L建議去醫院做糖耐量檢查，糖耐量檢查是診斷糖尿病的金指標。空腹血糖6.5mmol/L屬于輕度血糖增高，很多患者通過生活方式調整，血糖可以恢復到正常。患者空腹采血喝75g葡萄糖，喝糖水后1-2個小時再采血，如果空腹血糖沒有達到糖尿病的診斷標準，但是喝糖水后2個小時血糖超過11.1mmol/L，也可以診斷為糖尿病。如果喝糖水后2個小時血糖在7.8-11.1mmol/L，而空腹血糖又在6.8mmol/L，稱為空腹血糖受損和糖耐量異常，屬于糖尿病前期狀態。無論是診斷為糖尿病前期，還是診斷為糖尿病，空腹血糖6.5mmol/L都屬于血糖高的狀態，需要給予飲食控制和加強運動，調整血糖。飲食中要避免高油脂和高糖分食物攝入，要注意限量主食，多吃粗糧、少吃細糧，蔬菜要少油、少鹽，并且加強運動。