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眼瞼的皮膚較薄，皮下組織較疏松，熬夜沒睡好，容易引起水分積聚，出現眼瞼的腫脹。眼瞼快速消腫的方法具體如下：1、按摩：可用手輕輕揉眼睛，以10min為宜；2、冷敷：用濕毛巾敷在眼瞼上，以10min為宜；3、運動：通過有氧運動，如跑步、太極拳等肢體的活動，可以有效消除眼瞼腫脹；4、休息：通過較好的睡眠，良好的休息，盡量減少眼瞼腫脹的發生。