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孩子長個(gè)子需要補(bǔ)充的也就是平時(shí)飲食里的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，像牛奶、雞蛋、牛肉、海魚，當(dāng)然五谷雜糧里也有很好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。讓孩子不要偏食、挑食，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。除了這些飲食方面，可能還會有微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充，比如維生素D的補(bǔ)充對骨骼的生長就非常重要。另外也發(fā)現(xiàn)維生素A的補(bǔ)充對骨骼的生長也非常重要，在專業(yè)門診中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的家長在孩子小的時(shí)候補(bǔ)充維生素A、維生素D，或者是補(bǔ)充維生素AD，家長來做兒保的時(shí)候都比較重視。但是隨著孩子的生長，可能就把這個(gè)概念淡化了，就不知道孩子要補(bǔ)充。其實(shí)孩子長個(gè)子是動(dòng)態(tài)的過程，整個(gè)生長發(fā)育期都是動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的過程。所以只要孩子長，每一個(gè)時(shí)期都要給孩子注意補(bǔ)充這些微量營養(yǎng)素，像維生素AD、鈣質(zhì)、鋅，這些都是有利于孩子長個(gè)子。如果孩子出現(xiàn)了生長緩慢的情況，或者是家長疑惑，不知道給孩子補(bǔ)什么好。建議家長帶孩子到生長發(fā)育專業(yè)門診，給做一下評估。然后根據(jù)孩子的情況進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，讓孩子補(bǔ)得更健康，讓孩子長個(gè)子潛力發(fā)揮得更好。