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孩子長個子需要補充的也就是平時飲食里的優質的蛋白質，像牛奶、雞蛋、牛肉、海魚，當然五谷雜糧里也有很好的蛋白質補充。讓孩子不要偏食、挑食，適當地補充優質蛋白質。除了這些飲食方面，可能還會有微量營養素的補充，比如維生素D的補充對骨骼的生長就非常重要。另外也發現維生素A的補充對骨骼的生長也非常重要，在專業門診中，經常發現有的家長在孩子小的時候補充維生素A、維生素D，或者是補充維生素AD，家長來做兒保的時候都比較重視。但是隨著孩子的生長，可能就把這個概念淡化了，就不知道孩子要補充。其實孩子長個子是動態的過程，整個生長發育期都是動態的、發展的過程。所以只要孩子長，每一個時期都要給孩子注意補充這些微量營養素，像維生素AD、鈣質、鋅，這些都是有利于孩子長個子。如果孩子出現了生長緩慢的情況，或者是家長疑惑，不知道給孩子補什么好。建議家長帶孩子到生長發育專業門診，給做一下評估。然后根據孩子的情況進行科學的指導，讓孩子補得更健康，讓孩子長個子潛力發揮得更好。