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口腔異味和口臭的確切原因，目前并不清楚，但可能與以下因素有關：1、口腔衛生：如果存在大量牙結石和牙菌斑，口腔衛生較差，可能會起牙齦炎、牙齦紅腫，甚至牙周炎等狀況，這種情況下就會導致口腔異味。建議定期洗牙，每0.5-1年洗1次牙，平時注意有效刷牙，控制牙菌斑和牙結石，減少牙齦炎和牙周炎的發生，可能對緩解口腔異味比較有效；2、智齒未萌出：可能導致智齒冠周炎的發生，可以考慮將智齒拔除；3、齲齒：齲洞里存在食物嵌塞，食物發酵會引起口腔異味，如果為齲齒，要及時將齲洞進行修補；4、食物嵌塞：牙齦萎縮，或假牙與臨界關系較差，發生食物嵌塞，可能會引起口腔異味，應學會使用牙縫刷或牙線，及時去除食物嵌塞，能夠有效改善口腔異味；5、消化系統疾病：如消化不良、便秘等情況，可能需要前往消化科治療相應疾病；6、未明原因：可以前往專科門診，如口腔醫院的牙周科，測試口腔氣體成分，平時可以將口香糖放在身邊，人際交流時，可以通過咀嚼口香糖，維持較好的口氣。