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出現抑郁情緒，需積極樂觀看待，多點正能量，勇敢面對壓力，抑郁癥的早期表現具體如下：1、心境低落：長期情緒低落，悶悶不樂，時不時感覺委屈、想哭。對平時熱愛的事物失去興趣，精神不振，不好動，喜歡安靜環境，不愿與人交流、交往。同時感到自責，否定自我，對生活失去希望，覺得自己拖累家人，生活沒有意義，嚴重時產生厭世思想；2、睡眠障礙：入睡困難、做夢多，有時還會做噩夢、睡眠淺，比如整晚都沒有好好睡覺，無睡眠獲得感，有的時候還早醒，晚上睡得晚，第二天又是周末不用起來，結果很早就醒了；3、其他：部分情況還會伴有急躁、心煩，易怒，對于年輕女性，可能有月經失調。上述都可能是早期抑郁的心境，出現心境障礙了，平時要積極、樂觀地去看待一些事物。要多一些正能量，不要工作壓力太大，給自己太多的壓力，面對壓力還是要勇敢一些。