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揉肚子可以減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
患者揉肚子是否可以起到減肥的作用,應(yīng)具體問(wèn)題具體分析,常見(jiàn)分析如下:1、可以減肥:如果養(yǎng)成均衡的飲食,嚴(yán)格控制過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi),而且養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的前提下適當(dāng)揉肚子,有助于提高減肥效果。在控制總能量攝入的前提下適當(dāng)揉肚子,能夠提高脾胃的運(yùn)化功能,使食物產(chǎn)生的能量不容易蓄積在體內(nèi),有助于保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,提高減肥效果,在揉肚子的過(guò)程中還能夠消耗一定的能量,也能夠保持身體能量負(fù)平衡,有助于減肥。通過(guò)揉肚子,能夠?qū)τ谏眢w的五臟六腑進(jìn)行適當(dāng)按摩,有助于提高減肥效果;2、不可以減肥:如果沒(méi)有嚴(yán)格控制飲食的攝入量,也沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,只是單純?nèi)喽亲樱鸩坏綔p肥的作用。
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