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艾灸適合什么時間做

參與醫生

中國人民解放軍總醫院 丁宇 副主任醫師
艾灸一般上午進行,上午是陽氣升發過程,自然界陽氣、體內陽氣升發,進行艾灸能充分調動人體陽氣,亦能充分進行補益人體陽氣,上午階段進行艾灸較好。下午陽氣逐漸虛衰,尤其晚上陽氣進入到陰液中,回歸人體體內,才能使人逐漸安靜下來,氣血逐漸平和,最后能安靜入睡。假如晚上艾灸,使陽氣外越,甚至出現傷陰動火現象,易出現失眠,一般不在晚上艾灸。一年四季進行艾灸一般在陰陽轉換季節,比如冬至、夏至、春分、秋分,在這些季節里進行補陽氣。只要人體屬于陽氣不足現象,在陰陽轉換時進行艾灸較合適,可以使人體陽氣得到充分補充。亦可以選擇三九天、三伏天,三九天寒邪過重,進行補充陽氣能預防疾病,三伏天人體與外界陽氣較充足,補充陽氣可以順利趕走體內潛伏的陰邪。
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