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很多老年人在公園鍛煉的時候可能會拍打腿，或者是用專門的器材杠腿，當杠完或拍完之后腿部能輕松一些。從理論角度而言，通過拍打腿能讓血液回流，減輕腿部的淤血，并減輕脹痛的癥狀。這是可以解釋得通的一個理論，但是這背后隱藏著巨大的風險。因為靜脈曲張時，血管的張力非常大，如果拍打不合適，可能會把血管拍裂，引起破裂出血。其次，公園里有滑輪摩擦膝蓋彎的器材，在摩擦腘窩部位時，很可能會引起局部血栓的形成。 臨床中我們做過很多這方面的手術，就在腿彎的地方。因為杠腿、拍打，或者是摩擦容易引起血栓，生活中應盡量避免。實際上拍打的方式可以作一下改變，比如可以在床上進行，抹一點潤滑油或者潤膚露，從腳踝往膝蓋的水平方向按摩，則既能促進血液回流，又避免損傷靜脈血管的血管壁。