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腰椎酸痛主要是腰椎軟組織發生了炎癥，如腰背筋膜炎癥或纖維織炎，腰椎不穩定，腰椎的骨關節炎容易出現腰椎酸痛癥狀。具體治療如下：1、避免危險因素：一般在晚上睡覺之后，早晨起來會感覺下腰部疼痛，酸脹比較明顯，是因為長期坐姿不良，或反復使用腰椎，如彎腰持重或搬運重物、長時間的駕駛汽車都可能損傷腰椎。所以要避免危險因素，減輕體重，從而使腰椎負荷減少；2、熱敷、理療：應該進行熱敷、理療，可以通過熱效應促進局部血液循環，從而使腰椎肌肉痙攣得到緩解，恢復腰椎曲度；3、功能鍛煉：應該通過積極的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強度，晚上可以做小燕飛或三點支撐、五點支撐，有利于腰背筋膜炎的緩解。增加了腰椎肌肉的強度就能夠增加腰椎穩定性，從而使腰椎小關節壓力減輕，能夠延緩腰椎退變速度。還可以進行單杠牽引懸吊，都有助于腰背酸痛癥狀消除；4、藥物治療：必要時可以口服藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體的抗炎藥，或外用膏藥，可以使腰椎軟組織與小關節的疼痛逐漸得到緩解；5、影像學檢查：必要時可以進行磁共振，或平片的影像學檢查。