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女性消瘦的原因主要如下：1、節食：女性容易自行控制飲食，但應注意避免隨意節食，因其不能達到減肥的效果，反而損害身體健康；2、情緒因素：如情緒不穩、焦慮、抑郁、思慮過度，甚至壓力過大影響睡眠等，可能缺乏微量營養素如B族維生素、鈣等，所以女性應學會修身養性，適當調節自身情緒，如吐納、呼吸、瑜伽等運動，還可通過轉移注意力、出汗、進行戶外運動、曬太陽等方式減緩壓力；3、睡眠因素：保證正常作息，該睡覺時便應睡覺。若排除上述因素后，則需到醫院進行系統的檢查，從而觀察身體是否存在疾病。