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腦萎縮病人經常見于老年人，預防腦萎縮方法如下： 1、飲食上以清淡為主，避免過咸，少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，多吃優質蛋白質以及富含維生素食品； 2、患者要注意自身保養，生活有規律，注意合理飲食，適當鍛煉身體，避免吸煙、飲酒等嗜好； 3、積極參加社會活動，經常讀書、看報，有規律的運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，有利于改善腦部血流循環、推遲腦組織老化、延緩腦萎縮進程。