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鋅是體內必須的微量元素，鋅是好多酶的輔酶，特別是神經系統、呼吸系統、消化系統的酶都有鋅的參與。缺鋅會有以下的癥狀： 1、異食癖：吃東西味覺比較差，不該吃的東西吃，比如墻皮、毛發； 2、食欲不振：不想吃東西； 3、生長發育比較矮小：鋅也參與生長激素的作用，所以個子很矮小； 4、免疫能力比較差：這樣的孩子容易生病； 5、孩子皮膚的傷口愈合比較慢：因為結締組織的愈合需要鋅的參與； 6、性發育延遲，性成熟比較晚，因為性腺的發育需要鋅的參與。