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一般來講，暖光對眼睛比較柔和一些，不會產生刺激性的東西，應該對眼睛會好一些。由于白光的光線比較刺激，顯得不是很柔和，對眼睛刺激比較大，有時候會引起眼睛不舒服的感覺，甚至長期在白光刺激下，眼睛會充血，或者出現干眼癥、結膜發炎的感覺。而暖光光調比較柔和，對眼睛刺激不是很大，同時只要把光線的照明調到一定的強度，這樣會更有利于工作、學習，不至于使眼睛疲勞。因此，建議眼睛不要暴露在強光下，應該在正常的暖光或者柔和的日光下工作是較為理想的。