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口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此想要避免其發生，就需要注意以下的幾個方面： 1、注意口腔的衛生，避免口腔黏膜的損傷，避免辛辣刺激性食物，去除局部刺激因素，少抽煙、少喝酒； 2、保持心情的舒暢、樂觀、開朗，避免事事著急； 3、保證充足的睡眠時間，避免過度的勞累； 4、保證生活規律性及營養的均衡性，定時排便，防止便秘； 5、要多喝水，保持水量的充足，避免上火引起的潰瘍； 6、可以定期服用維生素C族藥物，提高免疫力，防止口腔潰瘍形成。