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目前對于良性乳腺結節，不是單純患者能夠通過飲食或生活進行避免，但注意生活方式上和飲食可以避免誘發乳腺癌。首先患者要保持健康體重，規律運動及合理營養和膳食，因為已知肥胖是乳腺癌發病的危險因素。 其次患者要注意合理的營養和膳食，主要推薦大家攝入低糖、低脂飲食，同時要多攝入優質蛋白如白肉，比如海鮮、雞肉等以及蛋類、堅果、大豆等食物。當然，蔬菜、水果也肯定必不可少，不過要盡量避免精致類谷物或者加工肉類如午餐肉、培根等或甜點、油炸的食品。同時，對于紅色肉類患者也不能多吃，即豬肉、牛肉、羊肉等。