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獻血后胳膊出現淤青，通常考慮是局部皮下有出血，因為在獻血后局部會有針眼，如果按壓得不及時，或者位置比較偏移，就會導致血液從血管流到皮膚下方，這時就會表現為淤青，有時淤青的范圍還會比較大。不過發現淤青后不用過于擔心，一般可以局部進行熱敷來促進淤血消散。部分人群還可以外涂一些藥物，如紅花油、云南白藥水劑等，以幫助淤血吸收。當然也可以適當通過調整飲食結構，幫助淤血吸收，例如可以適當攝入富含維生素的水果，常見的有獼猴桃、蘋果、鴨梨、葡萄等；適當攝入低脂肪的優質蛋白，常見的有新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉和羊肉等。應避免飲用含有酒精的飲品，盡量不要吃過于辛辣的食物，這些都會使淤血消散緩慢。如果對美觀有較高的要求，可以去醫院的醫學整形科外涂藥物，或者使用激光治療，也可幫助淤血盡快消散，或者也可以去醫院的中醫科外敷中藥進行治療。