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緩解寶寶受驚嚇后晚上哭鬧的具體措施如下：1、家長的陪伴：家長要盡量陪伴在寶寶身邊，當寶寶出現哭鬧時，建議家長將他擁入懷中，輕撫頭部或輕拍后背，用溫柔的話語來安慰寶寶，讓寶寶最大限度得到安全感，這樣寶寶才能忘掉受到驚嚇的事情；2、喝溫牛奶：可以在寶寶入睡前讓他喝一杯溫牛奶，能夠起到助眠安神的作用；3、開小夜燈：寶寶睡覺時需要盡量保留光線，可以用較暗的小夜燈以避免由于黑暗導致寶寶產生恐懼心理；4、轉移注意力：入睡前家長可以陪伴在寶寶身邊，用比較柔和的音樂，或者哼唱兒歌、講溫馨故事等方式來分散寶寶的注意力，增加安全感。寶寶忘掉了受到驚嚇的事情后，半夜哭鬧的現象就會逐漸減少和消失；5、食療：可以用珍珠母或酸棗仁熬水給寶寶喝，也能夠起到安神的作用。