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腳趾發木的原因主要包括以下幾個方面：1、局部受壓或外傷：比如鞋子過緊導致腳趾受壓迫，可以通過改善局部受壓，改變局部環境，進一步改善相關癥狀；2、基礎疾病：比如糖尿病、動脈粥樣硬化等，血糖升高可引起周圍神經局部代謝障礙，產生末梢神經炎，而引起局部肢體麻木，尤其以雙下肢遠端比較明顯。高血壓、糖尿病或者血脂增高會引起血管硬化，尤其血液黏稠度比較高的患者，夜間睡覺時表現相對更加明顯；3、神經受壓：比如局部骨質增生，壓迫周圍神經，也會出現腳趾麻木及不適等。此外，椎間盤突出也會引起腳趾麻木，比如腰椎間盤突出。因此，出現腳趾麻木后，應檢查是否存在血糖、血壓、血脂改變，可以進行肌電圖檢查等綜合判斷，明確是否存在局部神經受損。