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過勞肥是由于工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺、工作越繁忙的人越容易變胖的一種現象。睡得少或者徹夜未眠、心理壓力大、飲食不規律、運動不足等，都可能會導致過勞肥。1、睡得少或者徹夜未眠：會造成血液中的饑餓激素增多，導致進食增加而導致過勞肥；2、心理壓力大：人們面對繁重的工作所造成的心理壓力，會影響壓力激素皮質醇增加，人也容易過勞肥。而且這個時候體內的脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩；3、飲食不規律、運動不足：或者不運動，每天長時間坐著工作，包括兒童、青少年、成人等長時間使用電腦，肥胖或者超重無法避免。