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搬了重物以后的腰疼是否能自行恢復，需要根據腰疼損傷的輕重來決定，具體情況如下：1、能：對于搬重物以后的腰疼，往往都是用力過猛或者用力不當，導致腰部的肌肉發生拉傷而引發的疼痛。同時腰部的小關節發生錯位以及腰椎間盤發生損傷，也可能會導致此情況的出現。如果損傷比較輕微，可能在隨后的1-2天、2-3天，或者一段時間內可以逐漸恢復；2、不能：如果損傷比較嚴重，比如椎間盤發生破裂，腰椎的小關節發生明顯的炎癥和水腫，肌肉和韌帶發生比較明顯的韌帶炎或肌筋膜炎，此情況下通過簡單的休息或者放松不能自行緩解。這種情況下可能需要及時就醫，尋求醫生的幫助?？梢宰孕芯徑獾难弁际菗p傷比較輕的腰疼，但大家要注意一點，就是可能上一次能夠自行緩解，下一次再發生拉傷再緩解一次，多次的輕微的搬重物、反復的搬重物造成的拉傷，如果疊加到一起，可能會在一定的時間內發展成比較嚴重的腰肌勞損，或者椎間盤的損傷。此時可能再一次出現比較嚴重的拉傷情況后，腰疼就不能自行恢復。所以出現了這種腰疼的情況，患者一定要注意休息，觀察轉歸，如果很快的就好轉了，不必太擔心。但是如果反復出現，則要尋求醫生幫助，在醫生指導下看是否有發生比較嚴重情況的可能性，或者如何預防。