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男性性生活的頻率因人而異，男性在身高、體重、地域、人種、年齡和身體狀態等方面不同，性生活頻率都會不同。性生活只要不影響身體狀態，不要性生活之后，感覺疲勞、沒有力氣、無精打采，影響正常工作和生活，就是適度的頻率。若性生活過度頻繁，就應該降低頻率或適當禁欲。若性生活頻率較低，仍有排精沖動，應適當增加性生活頻率。男性具體性生活頻率高低，應根據個人情況決定，如青年與中年時期的身體狀態不同，性生活頻率也不同，隨著年齡增長，性生活頻率可能會下降。個體間可能有差異，同樣的年齡，有些人性生活頻率高，有些人性生活頻率提高后會覺勞累，就需要降低性生活頻率。