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正常飲食就對肝臟有好處，想要對肝臟更好，生活規律最重要，要禁酒，酒精可引起酒精性肝臟損傷，所以如果飲酒，也應適度。另外，不要隨便吃藥，如果沒有病，就不吃藥，有病要根據疾病情況合理使用藥物。 很多人早上不吃飯，中午湊合，晚上暴飲暴食，這種生活方式對肝臟最不好。首先清晨起來后，已經空腹至少有6-8小時，這種情況下早上進行工作也需能量，如果不吃飯，生命活動需能量，肝臟要做工，讓肝糖原分解產生葡萄糖，供給機體生命活動需要，會增加肝臟負擔。到晚上時需要能量會減少，如果暴飲暴食，而且吃完飯后要休息，大量能量轉化為肝糖原儲存下來，也增加肝臟負擔。