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心總發慌的常見原因如下：1、心動過速：出現心慌時需要進行自我檢測，可以通過摸脈搏或者血壓計測量脈搏次數，通常脈搏與心率次數相當。如果脈搏明顯增快，比如靜息情況下的脈搏在80次/分以上，輕微活動后到100次/分以上，則與心跳增快有關。針對于心跳增快需要確定原因，可以見于病理性因素導致的心率增快，比如貧血、甲狀腺功能亢進或者感染以及部分老年人存在快速心律失常，比如心房顫動，也可能是本身交感神經興奮度高，沒有其他疾病，可以應用減慢心率的藥物，如β受體阻斷劑，使心率降下來后癥狀會得到改善；2、心律不齊：在測量時心跳增快不明顯，但是出現心律不齊，常見的是早搏。可以做24小時動態心電圖監測，評估早搏數量，根據早搏數量選擇適合藥物進行治療；3、精神心理因素：如果經常感覺心慌，但是心跳不快、不亂，一般與精神緊張、焦慮有關系，必要時應該到專科進行相應調理。