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碰傷后腫脹，局部采取熱敷還是冷敷需要根據傷后的時間判斷，具體如下：1、傷后24小時內：局部血管破裂出血，炎癥導致組織血管通透性增加，出現滲出，繼而引起局部水腫，此時通過冷敷可有效降低局部滲出或者出血，從而減輕水腫、炎癥反應以及疼痛；2、傷后24小時后：局部滲出或出血已停止，此時采取熱敷升高局部溫度可增加組織細胞代謝，促進血液吸收，從而有效、快速地減輕水腫。