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心脾兩虛如果得不到及時治療，或者沒有注意生活方式，嚴重會出現心煩、失眠、焦慮，影響生活質量，甚至女性會出現月經紊亂、閉經、痛經，嚴重也會影響生育，所以心脾兩虛以預防為主。 平常日常生活中注意避免引起心脾兩虛的表現，飲食上可以注意多吃健脾補血的食品，比如山藥、蓮子、百合、當歸、阿膠這一類食品可以適當多吃。 另外，含鐵量高的食品也可以適當多補充，比如木耳、芹菜、菠菜常常含有鐵劑較多，因為血液的主要成分之一就是鐵，所以含鐵量高的食品對于貧血治療、心脾兩虛癥狀改善都有一定的作用。