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頸椎、腰椎疾病是退行性的毛病，總體要進行階段性治療。具體情況分析如下：1、改善生活習慣：首先要從最基本的生活習慣做起，對于頸椎病來講，不要經常的低頭，看電腦、看手機要少看。游泳、打羽毛球這些都是可以改善頸椎問題。對于腰椎來講，不要經常的久坐，要減少彎腰、避免負重。如果身體比較胖，一定要把體重減下來；2、藥物或物理療法：可以做針灸、理療，也可以吃藥或貼膏藥等方法，可以得到癥狀的緩解；3、在整個治療過程當中，如果要得到根治，一般需要通過手術治療。