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膝蓋腫痛一般來說，是膝關節的骨關節炎，或者是關節的滑膜炎、痛風性關節炎、類風濕關節炎，或者由于膝關節結構的損傷，如半月板、前后交叉韌帶、側部韌帶的損傷造成。所以一定要注意避免膝關節的急性外傷，要控制好血尿酸水平，要避免受涼，使關節軟骨能夠得到更好的保護，這樣才能夠減輕膝關節的腫脹。在疼痛、腫脹的時候，注意避免長距離爬山、爬樓，或者頻繁下蹲、跑、跳，避免進行舉重等體育鍛煉，從而減少膝關節的負荷。應該減輕自身的體重，這樣有助于膝關節減少應力，應該通過熱敷、理療，利用熱效應，降低局部的炎癥因子，從而減輕疼痛。可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，根據胃腸道情況，適當選擇一種藥物飯后口服，能夠減輕疼痛，減少滑液的滲出，也可以多做直腿抬高訓練，如股四頭肌肉的訓練或者是慢跑，都有助于膝關節疼痛和腫脹的治療。如果腫脹比較明顯，可以在局部進行穿刺，抽出多余的積液，能夠快速消除腫脹。但是一定要注意無菌操作，避免感染。所以對于膝關節腫痛的情況，觀察患者的年齡、性別，年輕的女性要排除類風濕關節炎的情況。注意避免膝關節的畸形損傷，要在運動的時候適當保護，這樣就可以避免膝關節出現腫脹和疼痛的情況。