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假牙松動了，自我維護方法就是選擇假牙粘固劑或者穩固劑，讓醫生評估是否需要做新的假牙。這里所說的假牙是可以摘下來的，臨床專業稱為活動性義齒。通常是口腔內有一顆牙或多顆牙缺失，通過牙齒、牙齦的基托，甚至有時有金屬卡環，把缺失的牙跟旁邊的牙掛在一起，用卡環掛鉤一樣的掛在一起。一般假牙有很多種，包括種植牙、固定義齒，都可以稱為假牙，而可以摘下來的叫活動義齒。假牙松動了，最主要的原因就是戴的時間太長，口腔狀況發生了改變，比如牙槽骨吸收更多，沒有那么貼合了，比如戴的時間長，金屬卡環沒有那么好的彈性，掛在旁邊的牙齒上相對松了。當然，假牙的基托和牙齒大多數是樹脂類的，也就是類似于塑料的有機物質，所以也會老化，變得沒有那么貼合。所以一旦發現了假牙松動，沒有以前那么穩固了。第一，可以選擇假牙穩固劑，就像膠水樣的東西。在戴入假牙之前把假牙沖洗干凈，在假牙靠近牙齦的那一面擠上假牙穩固劑，呈條狀或者呈豆子塊狀，然后把假牙戴上。穩固劑就讓假牙跟口腔黏膜之間形成非常穩定的、較好的固位作用，使松動的癥狀減輕。其次，就需要尋求口腔醫生的幫助，讓醫生來檢查一下是否需要重新做一個新的活動義齒，再做一個新的假牙。通常活動義齒的有效壽命是5年左右，所以一般活動義齒佩戴了5年以上，就需要重新換一個新的活動義齒，也就是換一個新的假牙。