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吃完飯很累的原因包括血流改變以及進食過快，具體情況如下：1、血流改變：通常在飽餐后，大部分血液會流向消化系統，如胃、腸部，此時消化系統集中消化、吸收食物，需要較多血液，同時營養成分也被吸收入血，供身體利用。大量血液流入消化系統后，大腦則會處于血液供應不足的狀態，使工作效率減低，出現思維減慢，導致人覺得沒有精神；2、進食過快：如果在進食過程中速度過快，引起呼吸急促，則可能導致過度通氣，使大腦處于相對疲乏的狀態。