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老是上廁所去小便稱為尿頻。一般正常人白天的排尿次數不超過8次，晚上的排尿次數不超過1次，都是正常的。如果排尿次數白天超過8次，晚上超過1次，就稱為尿頻。引起尿頻的原因比較多，有生理性原因，也有病理性原因。具體如下：1、生理性原因：比如喝水多，就容易上廁所，尤其天冷喝涼水、喝酒，都會引起尿頻的癥狀。另外情緒問題，精神緊張、壓力大，也會引起尿頻，精神緊張直接就會引起膀胱過度收縮，從而產生頻繁的尿意。另外，不要太關注排尿問題，有些人就是覺得自己排尿次數比別人多，就比較緊張，越是關注這個問題越容易尿頻；2、病理性原因：常見的像感染，泌尿系感染容易引起尿頻，前列腺疾病像慢性前列腺炎、前列腺增生，常見的癥狀就是尿頻；另外，膀胱過度活動癥、間質性膀胱炎等都可能會引起尿頻。所以出現尿頻，先要去尋找原因，如果是生理性的問題，可以進行自我調整。比如減少喝水量，每次可以少量多次喝水，不要喝涼水，盡量不要喝酒，減少排尿的次數。如果是精神緊張引起，可以適當的調整情緒，轉移注意力；另外，不要有尿意就去排尿，要適當的憋尿，當有明顯尿意的時候再去排尿，會減少排尿次數。如果是前列腺疾病引起，可以進行治療，比如常用α受體阻滯劑、M受體阻滯劑、β受體激動劑來穩定膀胱，減少膀胱收縮，增加膀胱的儲尿能力，也會減少尿頻的癥狀。如果感染引起的可以使用抗生素消除感染，癥狀也會得到改善。