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孕期吃什么蔬菜好

參與醫(yī)生

山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王力 主任醫(yī)師
對于孕婦而言,低糖、低脂類蔬菜為較好的選擇,且孕婦可以多食用,每天可食用500g以上。據(jù)報(bào)道,每天堅(jiān)持食用五種不同類別的蔬菜可補(bǔ)充較多的膳食纖維、礦物質(zhì)及維生素。蔬菜中包括葉類、梗類及根類,其中葉類蔬菜進(jìn)行光合作用最為完善,因此,葉類蔬菜的營養(yǎng)價值相對較高。 此外,患者飲食需保持均衡,對深顏色的葉類蔬菜可適當(dāng)增加食用。
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