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腳心總是抽筋的常見原因具體如下：1、血管收縮痙攣：可能下肢、腿受涼、受寒、受風，引起下肢肌肉、神經、血管收縮發生痙攣，而血管收縮痙攣后會造成下肢血運循環不佳，引發肌肉痙攣，產生腳心抽筋的感覺；2、缺鈣：部分缺鈣患者也會表現為腳心總是抽筋，需要檢查是否為骨質疏松，可以適當補充鈣劑；3、腰椎問題：部分腰椎間盤突出、椎管狹窄的患者也會頻發腳心抽筋的癥狀。