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頭發又油又少，往往和油脂分泌過多有關，這時可以通過控制飲食，不要吃的過于油膩，要吃的清淡些，如辣的少吃、不喝酒；少吃肉、多吃菜、多吃富含維生素的食物。另外，精神緊張、壓力、熬夜也可影響皮脂分泌，頭皮毛囊皮脂分泌多也可使頭發脫落，變少、變稀，精神緊張、壓力、休息不好都會引起頭發脫落稀少。 有的人是由于血虛、腎虛，從中醫的觀點也會出現頭發少，頭發上的油脂分泌較多，還有些糖尿病的病人頭油也多。究竟是哪種情況，要到醫院找醫生，醫生會幫助分清為什么油，為什么頭發少，對癥治療。患者要休息好，早睡、不要熬夜，不要吃油膩食物，飲食清淡，這些都會對頭發油膩、稀少起一定作用。