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預防膽囊炎生活要規律，尤其三餐飲食要規律，特別是要吃早飯。經過一夜后未吃早飯，膽汁回淤積在膽囊里，此時把膽汁排掉就易析出結晶，形成膽囊結石。另外一方面，要盡量少吃油膩食物，如紅燒肉、豬腦、蛋黃等食物要少吃。另外一方面，盡量不要過于肥胖，因為肥胖的人比瘦的人膽結石幾率高。另外減肥要科學地減肥，不能節食減肥，每周瘦1-2斤相對科學，不可瘦得太過。飲食盡量以清淡飲食為主，如動物內臟，膽固醇性高的食物，這種食物盡量要少吃。此外要加強運動，生命在于運動，運動可使我們少生很多疾病，對膽囊炎也有好處。 還要注意營養均衡，多吃些蔬菜水果，各方面飲食，各方面營養素都可做好均衡補充。還要注意不要太過勞累，身體免疫力低下時也易發生膽囊炎。